近一个月左右开始睡眠质量差。

      你好！睡眠质量不佳主要与精神因素影响有关，需要及时调整心态，放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，出现睡眠质量不好，伴有精神不振，憔悴不堪，这种情况考虑脑神经官能症所致
      指导意见：
      建议你口服安神补脑口服液及柏子养心丸和维生素B1，减轻工作，生活压力，疫情过后建议你积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体免疫力
      
      以上是对“近一个月左右开始睡眠质量差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况是43岁的女性患者，最近一个月左右开始睡眠质量差，要么睡不着，要么一两点才睡着，没人打扰的时候可以睡到九点多，这个要根据你的生活工作习惯来考虑问题
      指导意见：
      你是不是平时工作比较闲呢？一般有大量空闲时间，人才会出现这个情况，或者是工作压力大，看你是属于哪一种？，比较闲的话，建议转一下注意力，适当的出去运动户外活动，还可以买点安神补脑液喝一下，如果是工作压力大的话，可以适当的去开点安眠药吃一下
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析。可能是你睡眠质量差引起的神经衰弱。植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查。查一下心电图，脑电图。根据具体情况遵医嘱对症服药调理助眠安神调节植物神经。
      

      病情分析：
      建议睡前尽量不看手机电脑，避免刺激兴奋。每天睡前梳头，吃些甜食，如喝牛奶，吃苹果，
      指导意见：
      口服甜梦口服液，右佐匹克隆片。配合针灸按摩治疗等，改善睡眠质量，建议增加室内活动。保持好的情绪。
      

      病情分析：
      考虑生物钟紊乱，在家期间也要正常休息，早起早睡身体好
      指导意见：
      建议早起早睡，白天适当运动，晚上睡前可以泡个脚，听听音乐，促进睡眠。不要经常玩手机。如果睡眠不好也可以服用一些安神补脑液试试看。。
      
      以上是对“近一个月左右开始睡眠质量差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你睡眠质量不好，没有精神，考虑是你思想压力太大，考虑的事情太多有关系，不能按时规律睡眠也是引起失眠的原因
      指导意见：
      建议你规律睡眠，不要熬夜，放松心情，适当运动，睡前不想过于激动的事情。吃点中成药调理一下睡眠，如安神补脑液或是龙枣胶囊，也可以吃点中药调理一下睡眠
      

      病情分析：
      由于现阶段非常时期，尽量少出门去人口密集的场所，建议现在家服用安神的药物来调理治疗。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都有助于睡眠，也可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。