脚心酸痛，脚跟骨头痛

      根据你目前的描述，考虑可能为足底筋膜炎。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致疼痛。治疗上可采用物理治疗，包括超短波、电疗等。药物治疗，封闭治疗。外用贴膏和热水泡脚等方法缓解病痛。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，28岁，脚心酸痛，跟骨痛，走一走之后，疼痛又会缓解，痛是一种自我不舒服的感觉，转移注意力(听音乐)，必要时口服芬必得止痛。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      
      以上是对“脚心酸痛，脚跟骨头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！