健康咨询描述: 本人2000年8月1日出生,现在身高175体重大概195的样子,还想长高一点啊185就OK唉,谢谢各位医生。
可以通过饮食上补钙和蛋白质、多运动,保持充足的睡眠,改变不良习惯来促进生长发育。但是这个时候不是生长发育的高峰期了,生长发育速度缓慢了,具体能长多少不好说。
病情分析:
你好,根据你的描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见:
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,虾,瘦肉等,多运动锻炼身体,如跑步,打球,跳绳等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜,这些都是有助于增长身高的。
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