心情低落，心里好难受一样

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，感觉自己每天都心情低落，心理好难受，没有兴奋的感觉，考虑是抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，把自己心里面压抑情绪发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己喜欢事情做分散注意力，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，勇敢去面对现实生活，

      病情分析：
      根据您描述的问题，心情低落，心里很难受，没有兴奋的感觉，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊
      指导意见：
      培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，下棋，打球等娱乐活动，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。
      
      以上是对“心情低落，心里好难受一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，考虑是有抑郁症倾向，应该尽快到最近正规三甲医院进一步进行检查确诊的，
      指导意见：
      确诊后在心理科专家指导下吃抗抑郁药治疗，同时配合心理疏导治疗，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，学会自我调节自己，放松自己，把心里面压力发泄出来，积极配合医生的治疗，