我的昨天晚上睡觉做梦了我现在的不清楚

      你好，已经是正常的生理现象，是精益自满的表现，正常男性都会有遗精的现象的，一周一次属于正常，如果频繁遗精是肾虚的表现，可能与手淫的不良习惯或是过度劳累，性生活频繁等原因有关系，多参加体育锻炼增强体质，多吃富含优质蛋白质的食物，避免看不良刊物和视频，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，遗精是在没有性生活时发生射精，常见于青少年男性，一般是正常生理现象。按照遗精发生时间，分为梦遗和滑精：发生于睡眠做梦过程时叫梦遗，发生在清醒时叫滑精。正常情况下，未婚男子一个月遗精4-5次是常有的
      指导意见：
      生活方式调整，生活规律，避免烟酒辛辣食物刺激不要熬夜久坐，多运动锻炼身体，多食坚果核桃南瓜籽花生之类的食物。心理疏导也很关键。