一觉睡醒低头后背就会疼痛仰头也会是睡姿不好造成

女 | 19岁 2020-01-02 14:03:54 2人回复来自

健康咨询描述：一觉睡醒低头后背就会疼痛仰头也会是睡姿不好造成的吗前几天头往右转90度右边脖子也有点疼

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2020-01-02 15:01:26 我要投诉

你好，你描述的这种情况在睡了一觉之后，低头或仰头都会出现后背疼痛，可能是因为睡眠是一个姿势时间过久，导致的局部肌肉痉挛损伤，可以热敷理疗按摩，一般几日后会恢复正常。

2020-01-02 15:14 匿名追问

那怎么改善睡姿呢

2020-01-02 15:19医生回答：

避免疼痛的姿势，不要熬夜，早起早睡。

周建花临沂市妇幼保健院主管护师擅长: 新生儿黄疸，新生儿缺血缺氧性脑病，新生儿肺炎，早产帮助网友：11811

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2020-01-02 14:53:47 我要投诉

      病情分析：
      这种疼痛不舒服，已经出现有多长时间了？有没有去医院检查过呢？整体来看不能排除跟颈椎不好引起来的
      指导意见：
      可以先适当的热敷一下，还有就是也可以用推拿理疗按揉，看能不能缓解的！不要长时间的低头看手机