不知什么原因入睡困难

女 | 37岁 2020-01-02 23:45:56 4人回复来自

健康咨询描述：以前困了睡觉一会就睡着?，最近不知道怎么回事都到12点还是睡不着，越晚越想睡精神头十足，怎么回事呢？大脑里总是有声音在响，是怎么回事呢？左眼睛?隔三差五的就红！这些都是什么原因引起的？

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2020-01-02 23:47:18 我要投诉

你好，如果晚上容易失眠，建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动，眼睛发红可能是结膜炎症。

张晓美济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的诊断及治疗！帮助网友：25063称赞：3

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2020-01-02 23:48:13 我要投诉

你好，睡眠不好，肯定眼睛红，对于你说的这种情况，最好还是吃一点安神补脑液试试，失眠考虑是一个植物神经功能紊乱造成的，要适当的活动，保持良好的心情，避免熬夜和劳累。

姜德海枣庄市中医医院主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,间质性肺炎,支原体肺炎,大叶性肺帮助网友：31802

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2020-01-02 23:48:50 我要投诉

你这种情况考虑不排除有思虑过多引起睡眠难以入睡的情况，这种情况可以先自己调节一下，睡前不要接触容易兴奋刺激的事物，另外不要思虑过多考虑太多，其他事情必要时也可以服用一些安眠的药物改善睡眠，也可以到医院的神经内科看一下。

孟祥志南宫市人民医院副主任医师擅长: 对各种恶性肿瘤的诊治，特别是对合并有高血压、糖尿病帮助网友：12408

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2020-01-02 23:48:24 我要投诉

目前您这个年龄，我建议您需要进一步的检查一个血常规，看一下是否有事，也要检查血脂，一般来说高血脂的病人有可能睡眠不太好，适当参加户外活动和体育锻炼，一定要有体力的消耗，总是没有体力消耗，以后这个是不行的。