晚上9-10点粘床就睡着，老是凌晨四五点醒，咋回事

      如果您是晚上10点睡觉，那么早上5点起床，总共睡眠是7个小时，这个睡眠时间也是可以接受的。如果您平日的生活环境比较吵闹，以及您最近比较忙，也就会产生您身体比较劳累的情况，会影响您的睡眠质量。您可以适当的口服一些镇静安神类的药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，你现在的年龄是40岁，那么你每天早上九点到十点睡觉。
      指导意见：
      凌晨四五点钟醒来，那么睡眠的时间已经达七个小时以上。这样的话还是可以的。你之后描述的这些问题都是影响因素。先避免诱发因素，避免紧张情绪，保持心情愉快。