近期情绪失落不太稳定
健康咨询描述： 最近一段时间情绪不太稳定，白天还好，但是有时候还是会因为一些事甚至别人尤其是亲近的人的一句话感觉很失落，难受，有时候莫名烦躁，晚上会想很多乱七八糟的事，控制不住，多梦，易失眠。
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病情分析：
根据您说的情况，感觉你现在是有一些焦虑和抑郁的情绪了，一定要学会交流沟通，及时的把你的情绪表达出来。
指导意见：
心理咨询是一个非常好的治疗办法，可以让你把心里的压力烦恼倾诉出来，在心理咨询师的帮助下找到解决的办法，并且是很安全的，有保密协议。病情的程度是这样的，如果您感觉这些情绪对你的工作生活造成的影响不大，你还可以正常的工作生活学习，那就是轻度的，如果感觉到影响到你的工作生活学习了，那就是比较严重的了，就是需要到医院精神科去检查治疗一下的。
感觉最近还有些敏感，很在意别人说的话和情绪，很难控制，很容易多想，这种是不是也属于焦虑这方面的。
焦虑症就是对未来有一些过度的紧张担心，嗯，对一些不确定的事情过度的，害怕造成的一些全身的神经功能紊乱。
好的，谢谢您的回复。
你还年轻，未来还有很多美好的事情等着你呢，请相信你自己吧，会好的
好的，谢谢您
可以听一些瑜伽音乐，放松一下心情，不要喝酒和咖啡，睡前喝点牛奶，洗个热水澡，想一些愉快的事情，多做户外活动，多晒太阳?
好的，我会慢慢调节自己的情绪的
嗯会好的，放心吧
你存在情绪不稳定，多梦，失眠和情绪低落的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
您好，我想问一下抑郁症或者焦虑症是会反复发作的吗
会的，如果没有控制好的话
好的，谢谢您的答复
不客气，如果觉得我的回复还比较满意的话请给予好评，谢谢
病情分析：你好，根据你讲述现在自己的情况，最近一段时间情绪不稳定，因为一些小事情就感觉失落，难受，莫名烦躁考虑是属于抑郁症，指导意见：应该尽快到最近医院心理科进一步进行检查，首先把压抑自己心里面不适倾诉出来，多和家人朋友之间进行沟通交流，多户外参加有意义的娱乐活动，需要有自信心和勇气，学会放松自己释放自己内心压抑，积极配合心理的治疗，
以上是对“近期情绪失落不太稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
之前也很少有，就算有，也会调节过去，就是最近四五天，怎么也调节不过去，这有没有可能是单纯的最近心情不好导致的
你好，有可能是单纯的可以通过自我调节心态放松自己进行调理的，
好的，谢谢您的答复
不客气，希望我的回答对你有帮助，谢谢你的信任和合作，祝您早日康复，
病情分析：
根据您描述的问题，情绪不太稳定，控制不住，多梦，失眠，您21岁正值青春期，情绪不稳定，情绪有波动，也比较正常，建议您做好自我调解。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，睡前不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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