感觉自己有抑郁症，疲惫不堪很累，没精神

      指导意见：
      抑郁症
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与人沟通，多参加一些活动，出现情绪低落时可以听听音乐，唱唱歌调整自己的情绪，让自己快乐起来，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，感觉自己有抑郁症，疲惫不堪很累，一点力气都没有，不太开心，应该到最近医院心理科进行检查，
      指导意见：
      首先应该自己明确导致情绪不稳定的原因，把压抑自己心里面不适倾诉出来，多户外参加集体活动，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情去做分散注意力，确诊后积极配合医生的指导和治疗，
      
      以上是对“感觉自己有抑郁症，疲惫不堪很累，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你现在情况，考虑是有抑郁症倾向应该尽快到最近正规医疗机构精神科或心理科进行检查确诊，
      指导意见：
      首先应该把压抑自己心里面委屈或不适全部倾诉出来，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体性活动，学会自我进行减压释放自己，应该勇敢去面对现实问题，确诊后配合专家的指导和治疗，