如何消除幼年时的伤害和阴影？

      从你目前所描述的这种情况来看你所说的幼年期的一些伤害和阴影。是需要学会和周围人沟通交流，适当的释放自己的情绪，学会自我接纳，自我说服，看看情况有没有改善的，必要时可以选择进行心理咨询。

      你这种情况主要是童年的经历给你的心理造成了阴影，你如果有条件的话，最好去精神卫生中心就医，让医生面诊一下做心理治疗，你自己更需要去调整，一定多培养些兴趣爱好，把过去的事情忘掉，活在当下，每当有这些想法的时候，多找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，学会顺其自然的去生活。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，由于家庭环境的原因导致了出现了心理方面的问题，这种情况需要进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，主动与人交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，出现不愉快的想法时可以听听音乐，转移一下注意力，慢慢调节，需要一个过程，不要着急。
      以上是对“如何消除幼年时的伤害和阴影？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！幼年的心理伤害影响到你当下的生活，理解你的心情，需要学会管理控制自己的情绪，适应当下的环境，活在当下。
      指导意见：
      过好自己的生活，必要时就诊当地正规医院心理科，服用抗焦虑的药物调整，生活规律不要熬夜劳累，适度参加集体活动，减少独处时间。