健康咨询描述: 从高中开始就很爱睡,当时只觉得是太累了,高考结束的假期也一直很爱睡,一直到现在,上学期间还好还好放假在家会很严重。 睡觉时间是十点以后,十二点之前不定,九点半左右醒,中间五点左右和六点左右会醒,是完全清醒可以对话的,在七点到起床这段时间是心里不困,自己是想要起床的,但脑子困,眼睛乏累,脑子混沌。 起床后的一小时内困得还不是很厉害,在下午四五点左右是哈欠连天的那种困,中间的时间就是一直困,眼睛乏累,大脑混沌。中间困得时候去睡觉的话也会睡不着,然后开始头疼,太阳穴的位置疼,有时候会有耳鸣的现象,一直到睡醒前都会疼。 晚上睡觉的话有两到四个小时不是深度睡眠,在凌晨三四点的时候是完全清醒,可以起床的那种清醒。 清醒总是消极,不善于倾诉,倾诉会让我感到累和害怕,尤其是向身边的人,这些情况是从初高中就有的
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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