健康咨询描述: 我十五岁一米八但是还是觉得太矮了,东北这边普遍都一米八左右太平凡了怎么才能在长高点啊
你好,今年15岁,身高一米八,这个身高已经很好了,还想在长高,建议您日常多做户外活动,多吃些鱼肉蛋,牛奶等营养丰富的食物,保证睡眠,避免熬夜,每晚十点前入睡,有助于身高的增长
病情分析:
15岁,1米8的个子,算是还可以了。不长也挺帅的。再说15岁是青春期生长发育最快的时候。应该还可以再找长的。
指导意见:
这个时间段要补充足量的钙剂,多做一些把老跳高打篮球的运动。合理睡眠,补充足量的蛋白质,多喝奶,多吃瘦肉。
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