变声期喊坏了嗓子怎么修复

      你好！根据你叙述的情况，重点考虑慢性咽喉炎，建议少说话，不说话，装哑巴，让声带充分休息，减少声带充血水肿，多喝温开水，可以用金银花胖大海当茶喝，清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒，可以做雾化吸入，口服黄色响声丸，可逐渐好转，必要时到正规医院耳鼻喉科就诊。
      

      病情分析：
      变声期喊坏了嗓子，现在20岁了，平时注意不要大声说话，并且要注意休息嗓子。
      指导意见：
      如果真气不足的话，那就平时要加强营养，加强体育锻炼，增加机体免疫力，饮食清淡忌食辛辣刺激性食物及上火食物。
      

      你好，你的这种情况考虑是没有病理性现象的有可能伴有上火的症状，建议你要可以采用润咽喉的药物来治疗，如金银花，胖大海等泡水喝，平时注意不要大声吼，唱歌读书也不要大声吼，多喝水，注意嗓子休息，不要熬夜，慢慢会好的。
      
      以上是对“变声期喊坏了嗓子怎么修复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！