孕晚期几乎每天都失眠

女 | 26岁 2020-01-07 06:45:02 2人回复来自

健康咨询描述：距离预产期还有一个月的时间了，每天晚上都翻来覆去睡不着，左侧卧睡，左腿抽筋发麻，右侧卧睡，肋骨疼，平躺睡呼吸困难，不知道怎么办了

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2020-01-07 06:47:20 我要投诉

你好，根据你的描述，在孕妇怀孕晚期出现失眠，这种情况是非常普遍的，这种情况主要是因为孕妇的身体负担的加重，以及身体结构的变化引起的，还有一些原因是因为孕妇的情绪变化，特别是出现了焦虑抑郁的状态，导致这种失眠状态，建议你要注意放松心态，尽量的规律作息时间调整，合适的睡眠姿势能改善睡眠。

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2020-01-07 06:50:43 我要投诉

身体在怀孕晚期经常身体出现了失眠的临床情况，考虑使身体出现了过度紧张，或者是产前身体出现了综合表现症状，建议通过舒缓神经，放松心态等方法进行调理身体，保证胎儿和大人的身体健康状态。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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