儿子现在高三，诊断有强迫思维
健康咨询描述： 高二时18年底，胡思乱想一段时间，到医院诊断强迫思维，服用舍曲林和奥氮平，逐渐增量至2.5片125毫克舍曲林和2.5毫克奥氮平，好转后减量至1.25片舍曲林和1.25毫克奥氮平，前段时间感觉累，想的比较多，调整到1.5㎎舍曲林和1.25㎎奥氮平，现在感觉好累，早上经常起不来，也和平时做卷子学习紧张有关系，有什么办法可以调整好学习状态，服用药物需要调整吗？谢谢医生
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你好，强迫症需要自我调节结合药物调整，一、学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。二、接受不完美，对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。三、多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。四、培养自己的幽默感，如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。希望强迫症患者要看开一些事情，要快乐过好每一天。
出现强迫思维的情况发生一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
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