我有严重的心理问题怎么办

      从你目前所描述的这种状况来看你所说的这种问题，首先需要到当地正规医院的精神心理科进一步就诊，接受心理辅导，配合服用一些抗焦虑抑郁的药物治疗，看看情况有没有进一步的改善。另外平时也需要多和周围人沟通交流，适当的运动运动转移，转移精力和注意力。
      

      你以前有过失眠，换了地方以后慢慢会好了，现在只要有一些事情使你焦虑，你就会想到以前失眠的那些画面像这种情况，有可能存在着一定的强迫思维，建议你去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下可以适当的吃一些药，平时一定多培养一些兴趣爱好，每当有这些想法的时候就找些别的事情去做，用来转移注意力，因为这些症状你越关注会越明显，你转移他不去关注反而会减轻。
      

      病情分析：
      看的出来，你不也这样的生活世界困扰着你的生活变化了，长此以往确实会影响到你的心情，包括你的工作情况等等
      指导意见：
      我们现在需要做的就是把自己的生活规律培养好，养成定时睡觉，定时吃饭的良好习惯，没有什么特殊情况，不要熬夜，十点钟睡觉，第二天6到8点，六点起床，慢慢的就会好起来
      以上是对“我有严重的心理问题怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己以前在外地有过失眠，给自己心里留有阴影，一直不能摆脱心里的这种困扰，
      指导意见：
      现在应该学会自我进行调节自己心态，不要刻意去考虑太多以前的事情，在陌生环境出现失眠是正常现象，平时应该多户外散散步听听放松心情，多和家人朋友进行沟通交流，把压抑自己心里面困扰讲述出来释放自己就可以的，