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持续心慌不安害怕一直想不好的事情

女 | 17岁悬赏2个健康币 2020-01-09 13:37:02 1人回复来自

健康咨询描述：一直紧张心慌害怕想不好的事情没办法转移注意力。别人眼里我矫情。但是有一点事情即使说了没事我还是会想。我该怎么办。一直放松不下来。总是因为一点事情就会特别害怕。我一个朋友被猫挠了。她说没事不用打针。我已经从昨天害怕到了现在。除了这件事。前面买猫我也一直在害怕。还有一堆事情一直是害怕。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:42:51 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，你有一点焦虑不安，担心受到伤害，没有安全感，需要休息，生活规律不要熬夜劳累，适度有氧运动，增强体质。身体健康，心理随之快乐。
      指导意见：
      必要时可以就诊当地正规医院心理科，做相关检查和测试，必要时接受心里辅导，遇事保持深呼吸，让自己放松起来，减少独处时间，多参加集体活动。

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