如何提升性生活时间如何

      房事时间十分钟一般时间是没有问题的，你想提高性能力，首先需要调整心态，不能有太大压力和包袱，越着急越不行，还要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制房事频率，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动。一般不用药物干预
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，你的情况属于肾虚引起的可能性大，会引起反复阳痿早泄，勃起不坚硬以及腰酸背疼，您的情况需要积极药物调节处理，需要排除男科炎症的可能。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物，建议您服用复方玄驹胶囊治疗四周到8周时间，症状会慢慢改善，如果不行的话需要排除男科炎症或者心理疾病的，可能也可以到医院心理科进行咨询处理，祝您早日康复。