生完二胎怎么减肥安全有效

      从你描述中知道.你生育二胎后，小腹比较大想减肥，好的方法还是饮食控制法吃清淡的食物七分饱不吃油腻油炸的食物，配合体育运动锻炼身体法即有氧运动如跑步等

      病情分析：
      你好，根据你的描述，生完二胎后小肚子比较显胖，没有完全恢复，主要想减肥，要采用合理科学的减肥方法。
      指导意见：
      减肥的关键是管住嘴，迈开腿。饮食以清淡少油腻的食物为主，不吃甜食和零食，每顿吃7到8分饱，晚餐以水果或酸奶代替。关键是参加体育运动，例如晨跑，晚餐后快走，玩呼啦圈，游泳，跳绳等，一定要坚持锻炼，会减肥成功的。

      病情分析：
      您好，对于您的叙述怀孕生育后行程的小腹赘肉类状况，如果是剖腹产还需要考虑有脂肪组织瘢痕类诱因影响，如果不考虑用药或其他特殊方式，还是循序渐进为主。
      指导意见：
      小腹赘肉锻炼可以选择慢跑配合仰卧起坐一类常规锻炼，或者网上一些针对性转体类锻炼，重在坚持，需要持之以恒才行，并不考虑过重类锻炼，以免影响健康。
      以上是对“生完二胎怎么减肥安全有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情况，你需要了解用什么方法可以减掉小肚子？
      指导意见：
      你好，想要减肥不外乎有两种办法，一是要控制饮食，二是要加强体育锻炼。从你描述的情况考虑，你生完二胎已经一年了，我估计孩子也断奶了。建议你做正端眼健身操减小下腹部。只要你坚持三个月，会有明显的效果。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这种情况要注意合理的进行饮食和运动，才能够逐渐的恢复你的体型。
      指导意见：
      建议你平时要注意合理的进行饮食，保证营养均衡的情况下，每天积极地从事户外体育锻炼，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或乱用减肥产品，否则会对你的健康造成影响的

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，生完二胎有一年了，小肚子比较大，想减肥，想知道有什么安全的减肥方法吗？
      指导意见：
      生完孩子后肚子比较大，是因为产后饮食和腹部皮肤松弛引起的。建议你可以做仰卧起坐，呼啦圈等的运动。

      病情分析：
      你好，健康的减肥，应该少吃饭，多运动，不能吃减肥产品，那样反弹快。
      指导意见：
      减肥一定要在以健康为前提下进行，建议可以试试拔罐减肥，拔罐能有效的调节人体新陈代谢，增加能量消耗，平时适当控制饮食，进行适量运动，避免高热量食物，多吃水果蔬菜。
      以上是对“生完二胎怎么减肥安全有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么减安全有效的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类如瘦肉鱼牛奶鸡蛋等补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动40分钟左右如快走慢跑，长期坚持就会见效的。

      病情分析：
      按照你的问题情况的咨询，看出来你是一个非常关注自己身体健康及美丽形象的智慧者，你的情况可以综合措施进行减肥。如加强锻炼身体。
      指导意见：
      建议你改变饮食习惯顺序，先喝汤，吃菜，吃肉再吃主食，晚饭尽量早点吃晚7点以后尽量不要吃任何东西，多吃芹菜韭菜茼蒿燕麦。