睡眠质量下降，睡觉好像没有没有睡着过

女 | 21岁 2020-01-13 09:53:12 3人回复来自

健康咨询描述：连续两天晚上睡觉的时候觉得自己没睡着过，但是记得好像是做梦了，凌晨有记忆比较清晰的时候应该是醒了，醒了好多次。起来的时候感觉没以前那种想赖床的感觉反而很精神，但是完全起来的时候又很困

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2020-01-13 09:54:42 我要投诉

你这种情况确实是属于睡眠障碍，嗯睡眠过程中容易出现早醒，属于是睡眠障碍的一种，这样的话肯定会影响到睡眠质量，你第2天肯定会感觉比较疲惫，必要的时候可以考虑服用药物调整一下睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等。

黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2020-01-13 09:56:05 我要投诉

出现睡眠不足的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情，同时应该选择一些安神的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，同时应该多注意些休息。

刘铁刚锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长消化道出血，消化道溃疡，消化道肿瘤的诊断及治疗帮助网友：39126称赞：1

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2020-01-13 09:56:41 我要投诉

出现只是睡眠质量下降的情况发生，一般考虑是由于心理因素紧张焦虑都会引起这种情况发生的，应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，密切的进行观察。