献血400ml以后几天可以跑步呢，每次都是跑5公里

      那个献血400毫升，以后这个几天可以跑步的，这个问题就看自己的身体情况。这个如果没有任何的这个头晕的，这种情况可以这个休息一天就可以跑步的。这个都没有问题的。

      首先这个情况献血对于一个21岁的男性，如果说体重身高都达标，这个时候影响不是多大的，但是要进行跑步运动，建议最好还是在调整一个星期以后再进行锻炼，这样的话比较好，尤其是刚献完血的一周内是不能进行剧烈运动的。

      病情分析：
      你好，一次献血400毫升是不会影响健康的，没事的，不要担心。
      指导意见：
      建议不要紧张，放松心情，你如果没有什么异常的感觉，没事的，可以正常的进行体育锻炼，但是不要用力过猛，应循序渐进，祝你健康幸福。

      病情分析：
      你好，根据情况描述，献血后如果在短时间内就参加较剧烈的运动，容易出现头晕，乏力，心慌，胸闷等不适，对健康造成一定的影响，所以献血以后，在前三天之内就避免活动，
      指导意见：
      你好，建议献血以后，好好休息，增强营养，适当的多补充一些液体的成分，三天以后可以参加一些轻微的活动，比如散步、骑车等等。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，献血400ml，对你这个年龄来说，如果身体健康，一般影响不大。一般一周后可以正常运动，不要担心。
      指导意见：
      建议刚献完血要注意休息，适当增加营养，不要进行剧烈运动，如果没有头晕等症状，可以正常上班。调整一个星期以后再进行锻炼，这样的话比较好
      以上是对“献血400ml以后几天可以跑步呢，每次都是跑5公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      献血以后要注意休息，不要剧烈运动。半个月以后慢慢运动，加强营养。
      指导意见：
      只要身体允许，适量的献血对身体是有好处的，可以促进血细胞换新，降低血液粘稠度。献血后注意休息，三天之内不能饮酒。