青年人怎么补脑，防止记忆力减退？

      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于气血不足，可以吃些枸杞子，核桃，喝牛奶也是可以改善的，也可以配合服用复方活脑舒胶囊，效果更好一些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      这个现在记忆力下降，也有可能是精神神经方面有衰弱，那么有效地体育运动会改变你的自身的状态的，要生活规律，按时吃饭，有的时候不按时吃饭，大脑也会运转不灵的，这个平时有意识的记一些东西，慢慢锻炼。大脑也是可以开发的
      

      人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱，可以喝点牛奶。
      
      以上是对“青年人怎么补脑，防止记忆力减退？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在人到中年，感觉记忆力衰退的比较明显，建议平时多注意饮食和起居的调理，避免熬夜及情绪紧张，防止焦虑情绪。
      尽量采取食疗的方式来补充，比如多吃些健肾补脑的食物，如核桃，黑芝麻，桑葚等。
      

      记忆力有点不好，考虑是压力大，精神紧张，脑供氧不足引起的，减轻压力，增加睡眠，避免精神过度紧张，每天用手按摩头皮，促进血液循环，可以口服一些活血通络，营养脑神经，增加脑血流量的药物进行治疗。
      

      你好，记忆力和我们的年龄有关，随着年龄的增长，记忆力也会大不如从前，这是生命运行的一个规律，青年人记忆力减退的原因有很多，比如长期吸烟喝酒而对于大脑记忆能力方面也会对其造成不良的影响，失眠也会造成记忆下降。干果类食品，新鲜的蔬菜水果，这些都有助于增强身体机能，补充大脑营养。另一方面是要保证充足的睡眠。
      

      你好！青年人记忆力减退，多是气血不足、肾精亏虚。
      建议用安神补脑液治疗。
      安神补脑液含有鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素等。其中鹿茸含有磷脂、氨基酸等营养物质，可以增强人的体质，消除疲劳，改善睡眠症状，具有健脑安神、益气养血的功效。主要针对的是神经衰弱、失眠健忘、头晕乏力，可以辅助睡眠，有一定的镇静作用，适量的服用可以改善睡眠质量，防止失眠。
      
      以上是对“青年人怎么补脑，防止记忆力减退？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青年人正是经历比较旺盛，大脑反应比较敏锐的阶段。如果出现记忆力下降，在排除了脑部病变后，最可能的原因就是脑乏氧。
      指导意见：
      引起脑发炎的常见疾病是气道堵塞。如扁桃体肥大，腺样体肥大，等存在着睡眠时张口呼吸打呼噜，流口水，鼻腔堵塞等症状。长时间的打呼噜会造成脑部乏氧，引起记忆力下降，如果存在打呼噜症状，建议到耳鼻喉科门诊检查。如果没有打呼噜的症状可以到神经内科检查。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，如果出现记忆力下降，反应迟钝，从医学上来讲就属于脑神经衰弱了，脑神经衰弱，喝牛奶是可以的，但是比较单一。
      指导意见：
      神经衰弱吃什么好
      富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
      富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
      富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
      神经衰弱不能吃什么
      肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化，神经衰弱患者食后越发的会造成失眠问题。
      胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌讳的食物。
      平时还要做到生活有规律，早睡早起不熬夜。