我每天的晚上都会便秘，不知道怎么回事？

      指导意见：
      年轻人便秘多是由于长期不良的生活作息和饮食习惯所致，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
      

      你好，根据你的描述，你的这种情况是长期不良的生活作息和饮食习惯所导致的。建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维，含膳食纤维最多的食物是水果，蔬菜，燕麦，玉米，果胶等。
      

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，应该是便秘造成的肛周内外痔疮或者是肛周炎。
      指导意见：
      我建议你首先改善便秘。每天喝2~3袋纯牛奶或者是酸奶。吃2~3个苹果或者是香蕉。喝2~3杯蜂蜜水。只要便秘好了就可以了。尽量多吃蔬菜水果，少吃肉，多参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。
      
      以上是对“我每天的晚上都会便秘，不知道怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！