健康咨询描述: 32岁,女。身上胖了二十多斤,有赘肉,烦死了。想喝榨的果汁减肥。请医生给点好的建议。谢谢
你好很高兴为你服务。吃牛油果不仅能够增加饱足感,而且可以维持健康的体重。对减肥有帮助。酪梨中的膳食纤维、健康脂肪和抗氧化剂都能让血糖水平维持正常,并降低可能会罹患糖尿病的风险。
好的谢谢医生
不客气猕猴桃ⅤC含量高。
你好,喝水果汁不能减肥,减肥应该增加有氧运动,例如慢跑,快走,跳绳,游泳等等,每天运动四十分钟以上,长期坚持一定会有效果,适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,禁食油炸,热量高的食物。
好的谢谢医生
不用谢,祝你幸福
病情分析:
拟定减肥计划的问题咨询,看出你是一个非常关注自己身体形象的智慧者,建议你采取综合的措施进行减肥入,加强锻炼,控制主食中碳水化合物的摄入量。
指导意见:
锅子中含有较多的碳水化合物,所以不主张你用榨的果汁来减肥。可以通过每天万步的行走,加上主食摄入量减少1/4,多吃富含粗纤维素的玉米燕麦,洋葱木耳,芹菜韭菜等
以上是对“请问医生喝什么水果汁能够减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的谢谢医生
不用客气,祝你健康快乐!
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