崴脚了。现在一摸就疼

      脚踝扭伤以后会有疼痛肿胀的情况。有的还影响活动。拍片没骨折的话。注意休息。24小时内间断冰敷，48小时后热敷。脚踝部加压包扎，必要时脚踝关节石膏或支具固定3周，走路脚不点地，卧床时抬高患肢。吃药（布洛芬片活血止痛胶囊迈之灵片），外用云南白药也行。3-4周后网购瑜伽平衡板锻炼踝关节肌肉力量、活动度和平衡功能。慢慢就恢复了。

      请你最好是把目前肿痛的部位标识一下在清晰的照相，换句话说就是局部外观照片发过来让医生们好好看看吧！如果受伤后你让走路回家的，到手目前与踝部平复肿痛的话，久需要考虑足踝部的肌腱韧带损伤引起的可能性大了，换句话说就是任达华拉伤引起的可能性大了，建议你受伤后十二个小时内一局部冰敷制动，平躺床上肢体抬高卧床制动休养为主的，观察看看，如果出现局部肿痛加重就及时就医看看了！
      以上是对“崴脚了。现在一摸就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      崴脚即是踝关节的扭伤,急性期应立即给予冰敷,以减少毛细血管的扩张出血,减轻局部的肿胀,然后及时去医院检查,拍X光以排查是否有骨折或者脱位等严重的问题。如果只是单纯的踝关节的扭伤,可在24小时之后给予热敷,局部可以贴中药的药膏,做些药汤涂擦治疗,再配合口服活血化瘀,行气止痛类的药物。如果肿胀的厉害,建议以卧床休息为主,抬高患肢,用软枕把患肢垫高,有助于静脉回流,减轻肿胀,避免下床行走。

      考虑是局部滑膜炎导致的，建议口服舒筋活血片配合局部热敷、理疗、按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。

      病情分析：
      您好，您是下午扭伤脚部，现在脚部有一些肿胀和疼痛，如果可以活动，一般考虑应该是局部软组织损伤导致。
      指导意见：
      建议您现在可以冷敷一下肿胀疼痛处，然后喷点云南白药气雾剂等受伤24小时后，可以每天用热水泡脚，然后喷点云南药气雾剂或者红花油，吃点活血止痛胶囊，最近注意不吃辛辣，自己的食物一定要注意休息，休息时抬高患肢，祝您早日康复。