为什么我总犯困感觉觉不够睡
男 | 16岁 2020-01-18 12:49:43
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来自双鸭山市
健康咨询描述： 为什么我总犯困困了为什么总是感觉睡不够史前上医院查了是慢性结婚医生说跟犯困没关系芳困是什么原因呢本人十九请医生解答
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张平华 江西省抚州市第一人民医院 主治医师
擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及
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2020-01-18 12:52:08
根据你的病情描述，可能是因为平时压力太大，劳累熬夜，缺乏运动，饮食不均衡导致了身体平衡失调，建议，平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多运动，比如散步，慢跑等，饮食均衡规律，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜优质蛋白，比如豆浆，牛奶，青菜，鱼，蛋等，主要是调养睡觉，不建议睡得过多每一天，7小时左右就可以，中午有条件建议午休半小时左右。
2020-01-18 13:00:14 我要投诉
对于你所描述的问题并不是很清楚，如果你总是犯困的话，你是不是这段时间学习压力比较大，没有休息好，过于疲惫劳累等等这些因素都有一定的影响呢你不要这么疲惫劳累多休息休息看看
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