如果想通过不吃饭减肥的话应该怎么做

      你好很高兴为你服务，分阶段性避谷可以，每天喝水，一个星期避谷，隔一个星期吃饭。由此反复七个来回。待机体基础代率稳定下来，减肥就足一个愉快而快乐的事。此期间最好不要喝各种饮料，祝亲心想事成！
      

      病情分析：
      你好，通常是不可通过节食来减肥的，长期下去会影响身体健康，
      指导意见：
      建议，过度节食会导致身体出现异常，所以还需避免这种情况，可通过加强身体锻炼，活动等坚持一段时间，会在明显减少多余脂肪效果。
      

      病情分析：
      你好，建议你放松心态，减肥必须坚持，主要方法就是要合理的控制饮食的情况，坚持体育锻炼，健康减肥。
      指导意见：
      饮食上注意不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些其他的热量偏高的食物。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥，同时也需要控制好饮食的总量、加强运动锻炼。
      
      以上是对“如果想通过不吃饭减肥的话应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！