健康咨询描述: 在社会社交工作学习害怕别人的批评和否定,一旦被否定就会特别受打击,一受打击就想停滞不前封闭自我,在一些地方还有人多的环境感到十分恐惧和紧张,在有的感觉舒适的地方呆着感觉会好,感觉自己一直呆在舒适区里不想走出来,跟人说话和被人叫名字总觉得别扭,看自己的不同自拍照片感觉不是真正的自己很陌生,在生活中遇到挑战总想躲避害怕受伤怎么办?
你这种情况可能是与你的性格和成长经历有关系,有一定的社交恐惧,所以你最好能去当地的精神卫生中心就医,做个心理的治疗,特别是参加团体心理治疗,对你可能会有帮助,平时一定多培养些兴趣爱好,多鼓励自己与别人沟通交流。一定对自己多一些接纳和肯定。
感觉跟人打交道很累,而且十分恐惧,总想自我封闭什么也不做
理解你的心情,人与人是需要互相的沟通交流的,需要打交道的,因为人是社会的人,在社会生活中不可能不与别人打交道的。学会顺其自然的去生活。
为什么别人不会恐惧,而我怕的不得了呢?
像这种情况与个人的性格和成长经历有关系,你这种情况有可能是你在童年的经历当中,没有得到父母更多的鼓励和关爱,所以容易自卑焦虑,没有安全感。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,有严重的心理问题,应该尽快到正规医疗机构精神科进一步进行检查确诊,
指导意见:
平时应该明确病因,把压抑心里面委屈倾诉出来,多户外散散步听听歌放松心情,有自信心和勇气,学会自我调整自己心态,学会自我进行减压释放自己内心压抑,在精神科专家指导下吃药控制病情,
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