长期手淫了，最近没精神

      指导意见：
      你好，这种情况应该考虑是气血亏虚，肾阳虚导致的，可以采取补气血，补肾壮阳治疗，建议口服八珍颗粒和金匮肾气丸，不要吃生冷食物在，注意保暖，饭后适当运动，不宜劳累，控制手淫。

      过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。可以口服右归丸或者金匮肾气丸补益肾阳
      

      你好！你的症状从中医角度来讲考虑是肾阳虚所引起的表现，可以选择服用中药右归丸来调理，另外平时要注意休息，控制手淫的频率，避免过度劳力劳神，这样才有利于调节恢复
      以上是对“长期手淫了，最近没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该属于肾阳虚，导致出现的手脚冰凉和没有精神乏力的问题。
      指导意见：
      需要养成良好的作息习惯，平时睡觉前多进行泡热水脚，也可以配合使用右归丸或者是桂附地黄丸补肾温阳。
      

      病情分析：
      您和患者从你描述的这种情况来看，您可能是气虚阳虚。您这就是长期手淫导致的气虚阳虚。
      指导意见：
      您好，从您的这种情况来看，建议您戒除不良生活习惯，积极锻炼，健康生活，同时可以使用中药调理。祝您早日康复。