劳累后体重快速降低该怎么做？
健康咨询描述：
第1张图是锻炼之后导致的精瘦，
第2张图是2019年65公斤体型
第3张图是换工作一个月之后60公斤体型。
啊，我2019年11月底换了一份工作，每天早上7:00起床，8:00开始工作，到晚上10:00下班。中间两顿工作餐。一周7天走路步数14万步。可能是工作餐营养比较差。体重快速下降7斤。但又不属于锻炼出来的那种健康的精瘦，更像是劳累导致的病态的瘦。之前体重一直比较稳定，没有暴饮暴食，大起大落的经历。担心年后上班继续体重下降，免疫力降低。影响健康。希望得到改善指导建议。不换工作的前提下，能否通过饮食或者是药物保持体重稳定身体健康？
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回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，劳累后体重快速下降变瘦，你问怎样改善？
指导意见：
你好，根据你的这种情况，如果工作餐比较差，工作劳累，建议每天早餐最少外加一个鸡蛋或者加一袋奶粉，除了工作餐外，平时饿的时候，自己备点水果，点心，等。积极锻炼身体，就可以了。
鸡蛋和牛奶我记下来了，还有其他补充热量和营养但不摄入脂肪的东西建议食用吗？ 希望通过服用其他食品药品达到充足的热量补充和营养补充，保持摄入和支出均衡。不希望摄入过多脂肪。这样就不会体重一直降，保持身体健康
你好，奶类，豆类，瘦肉，鱼类等富蛋白饮食，多吃青菜水果就可以了。
你好，如果是干重体力活，偶尔一次过度劳累，体重也不会下降，减肥需要坚持，每天坚持运动，另外要控制饮食，尽量控制高热量，高脂肪的食物摄入。尤其是晚上，不能吃得太多，每天跑跑步，跳跳舞，运动可以使脂肪消耗，每天坚持运动，循序渐进就会有效果。
目前不需要减肥，希望通过服用其他食品药品达到充足的热量补充和营养补充，这样就不会体重一直降，您有什么办法吗？
你好，没有什么比均衡营养更健康的，不建议服用任何保健品。
病情分析：
你好，可能由于工作生活压力大，体力透支，身心疲惫，或者饮食及作息不规律，脾胃运化功能差等导致。
指导意见：
建议三餐前先喝一杯温开水，必要时到正规医院的消化内科查一下血常规，食道钡餐透视或者胃镜检查，睡前温水泡脚，服用归脾丸或者人参健脾丸调理脾胃。
以上是对“劳累后体重快速降低该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脾胃功能差是不是吃的东西不能良好的吸收养分？如何确定自己是这个情况
吃的多，但大便不成形，或者大便次数多，都是脾胃运化功能差的表现。
病情分析：
看到照片提示，你的描述情况，能看出你是比较关注你自己健康。首先要保证早饭营养，一日之计在于晨。
指导意见：
建议你，保证早饭营养均衡，如果吸收功能没有不好的话，不建议用药物。班上两次工作餐要规律进食。午后可以自己加一次点心。晚上下班后可以加一次夜宵。
希望通过服用其他食品药品达到充足的热量补充和营养补充，保持摄入和支出均衡。不希望摄入过多脂肪。这样就不会体重一直降，您有什么办法吗？
你可以多吃含蛋白质的食物。也可以多进食新鲜水果蔬菜，脱脂牛奶。鱼。这些都是不含脂肪的。
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