关于便秘还有肠胃方面咨询

女 | 26岁 2020-01-26 17:23:19 2人回复来自

健康咨询描述：我肠胃不是很好，一般大号是两天一次，如果吃的清淡是一天一次，如果吃的比较重口或者杂的话就是两三天一次了，不一定的，而且有时候经常会堵马桶很烦，大便橙色为深棕色，而且比较多，但是都是固体状不是稀的，平时蔬菜水果也有吃，怎么样才能改善便秘还有冲不掉这个麻烦呢

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2020-01-26 17:51:26 我要投诉

你好，根据你的描述，便秘还是通过饮食和运动来调整，多喝水多吃蔬菜水果及粗纤维的食物，忌吃生冷辛辣刺激性及过于油腻的食物，另外要适当运动，不要久坐，保持心情舒畅，避免焦虑紧张生气。

关晓蕾平顶山市第一人民医院主治医师擅长: 肺炎、上呼吸道感染、支气管扩张、冠心病、心衰、高血帮助网友：31179称赞：2

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2020-01-26 18:13:00 我要投诉

生活中注意养成良好、规律的习惯，每天定时排便，及时如厕，从而形成条件反射。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动，有助于排便通畅。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。

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