头东，后背，肩膀左边都酸疼

      不知道你晚上的睡眠质量怎么样，嗯，这种情况首先考虑是没有休息好，睡觉的姿势不对，出现的这种疲劳的状态，建议可以多休息平时把觉睡足了，再有就选择舒适的枕头，保证夜间的睡眠质量，先观察看看。

      你的情况考虑是肩背部筋膜炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周也可以买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。平时应该避免长时间伏案工作的姿势。

      病情分析：
      你好，你肩膀背部牵拉性疼痛，可能是睡觉时枕头不合适加受凉引起的落枕，通过热敷观察是否消失。再去医院做颈椎CT明确是否为颈椎病压迫神经引起的，与低头玩手机过久加受凉有关系。
      指导意见：
      颈椎病治疗的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低头时间并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗
      以上是对“头东，后背，肩膀左边都酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在活动头部的时候，后背一侧就酸疼，如果头部没有剧烈的活动，这样的疼痛感就会减轻，是这样吗？
      指导意见：
      动作一定要轻缓，不要剧烈的活动，睡觉的时候注意调换睡眠的姿势，以免身体一侧固定时间过久，身体僵硬疼痛，注意保暖，不要受寒，着凉酸疼的部位可以艾灸热敷

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的头一活动，后背、肩膀左边都酸痛，尤其低头疼的最历害。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是颈椎病引起的脑供血不足等，建议你去正规医院骨科就诊，由医生进行查体，结合颈椎核磁检查等及其相关疾病的检查确诊，对症治疗。注意休息，避免过度劳累及长时间低头，枕头高度适中，尽量减少手机电脑的使用。注意局部保暖，防止着凉，可以针灸、拍打等，口服颈复康颗粒、西比灵片等。