健康咨询描述: 一年半之前,由于作业量增大,开始熬夜写作业,渐渐地习惯了晚睡晚起,现在睡眠时间颠倒,放假前已经无法坚持正常的学习生活。
睡眠不好的话,可能是有精神神经方面的衰弱,那么也可以找一个心理医生去疏导,去沟通这个白天要积极的锻炼身体,白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,可以和安神补脑液
病情分析:
这种情况可以自己调整一下自己的作息规律,每天晚上睡觉前可以用热水泡泡脚。
指导意见:
放假了可以放松了,尽量作息规律,不要熬夜,少玩电脑手机,睡觉前不要看刺激性的影片。
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