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健身1年，最近左肩关节有隐痛感

男 | 32岁 2020-01-30 21:16:20 2人回复来自

健康咨询描述：系统健身1年，力量训练一直不间断，近一个月有一次下斜杠铃卧推左肩膀就感觉疼痛，当时所行就停止了。最近感觉左肩持续有隐痛感，在肩关节肩峰处。上下抬胳膊也感觉不舒服做一些放松拉伸运动活动肩关节有一些咯吱小响动

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考虑是局部肌肉劳损导致的，可以口服舒筋活血片配合局部热敷、理疗、按摩、针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免肩关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，紫菜，骨头汤，注意保暖，防止受凉。