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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 坚持每晚练瑜伽一个小时

坚持每晚练瑜伽一个小时

女 | 43岁 2020-01-31 16:35:05 2人回复来自

健康咨询描述：需要多久可以把气血调理到好的状态，远离亚健康！？感谢

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李静 肥城市中医医院主治医师擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,关节炎,头痛失眠,小帮助网友：41360

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2020-01-31 16:39:31

需要一段时间，需要坚持，尽量避免熬夜，保持心情舒畅，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，可以配合使用中药调理下，休息为主。

2020-01-31 16:46 ask85675952b3 追问

服用阿胶和八珍汤可以吗？

2020-01-31 16:47医生回答：

需要在医师指导下使用。

杨卫华大同市第五人民医院主任医师擅长: 针灸治疗面瘫，腰腿疼痛，颈椎病，神经性头痛，痛经，帮助网友：28608

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2020-01-31 16:40:10 我要投诉

您好，这个瑜伽可以改善身体体质，但是不是说瑜伽能补气血，你这个可以配合喝点调理气血的药物进行治疗，建议你可以喝点驴胶补血颗粒进行治疗平时注意忌食生冷油腻食物，不要过度劳累

2020-01-31 16:46 ask85675952b3 追问

服用阿胶和八珍汤可以吗？

2020-01-31 18:35医生回答：

嗯也可以的。

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