因不良书籍导致的心理问题
健康咨询描述： 我是一名高二的学生喜欢看书加上学习压力大想通过看书来休息一次我接触了一本不良书籍里面讲述的是人通过一个梦进入到另一个梦中反正就是一直在梦里我感觉很害怕不想生活在梦里甚至有点分不清现实与梦境我该怎么办？我想知道为什么会做梦以及真样缓解这种不良情绪
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病情分析：
你好，人睡觉的时候，大脑也在不停的进行活动，所以会出现做梦的状况，人的梦境通常与人的日常生活，思维，行为事件等因素相关联，可以通过梦境映射出既往生活事件。
指导意见：
所以做梦是一种正常的生理现象，当情绪不良的时候可能就会做不好的梦，做比较焦虑的梦，所以也没有必要纠结于书中所写的那个样子。作为高中生来说要相信科学，你可以读一些积极向上的书籍，或者是读一些散文、诗歌。
老师我知道可是我就是不自觉的怀疑这是梦还是现实我不能正常的进行学习我只要一打开书就会不直觉的去想这是梦还是现实我很害怕自己付出的努力没有回报害怕突然有一天醒来发现是梦老师我该怎么办
需要调整自己的心理状态，要相信自己。要顺其自然，即便是付出努力也不一定全部会得到回报，但是总比不努力要强，当你翻开学习书籍的时候告诉自己这是真实的，当你清醒的时候，你要告诉自己这是真实的，所以一定要相信自己，正向的爱示自己。也可以在家里做个活动听听歌放松一下
病情分析：
看了一些关于梦的书之后，让自己有点害怕，你的害怕是一种焦虑的表现，有些事情你能不能区别是想象的幻想的和真实的
指导意见：
如果你感觉到非常痛苦，自己难以调整，就需要求助专业的精神心理帮助，可以电话咨询，如果这类的书对你平静，内心没有帮助，就不要接触这类的书
有些东西可以区分很像好好学习但是就害怕生活在梦里怕付出也没回报怕付出以后发现只是一场梦我该怎么办
如果难以调整，就需要求助专业的精神心理帮助
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