关于手淫自己的性压力怎么办

      指导意见：
      据你的描述，青春期由于对性的好奇，出现手淫是很正常的现象，但是频繁的手淫对身体健康是有害的。建议你放松心情，戒掉手淫，慢慢调理，对性功能以及生育是没有影响的。频繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸软，严重甚至导致阳痿早泄。日常不看色情书籍以及音像视频等，多听听音乐，转移注意力，坚持体育锻炼，提高免疫力。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是因为有手淫的习惯，自己不能控制自己给自己心理或精神过于压抑焦虑情绪，
      指导意见：
      建议平时应该把注意力集中在学习上面，养成良好生活习惯和规律作息时间，尽快戒掉手淫的不良习惯，应该有自信心和勇气，相信自己，睡觉前散散步听听歌缓解自己情绪，热水泡泡脚促进促进睡眠，

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种情况，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的学习，身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，出现手淫想法时可以转移一下注意力，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      
      以上是对“关于手淫自己的性压力怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的困惑，根据你说的情况，如果手淫频繁的确会导致记忆力下降，但是，如果不是很频繁，一般不会影响记忆力
      指导意见：
      你的焦虑主要是心理因素引起的，担心手淫会导致记忆力下降，但是又控制不住自己，其实不必要太在乎，偶尔的不频繁一般没事，但是要注意不能频繁，再就是注意清洁卫生，如果太频繁就可能导致记忆力下降还可能导致以后的不育