健康咨询描述: 时不时胸口很闷,食欲不振。心里很愤怒又很难过,经常失眠,恶心,心情特别不好,讨厌光,讨厌人多的地方,喜欢一个人待着
根据你的描述,您目前处于抑郁状态的可能性较大。建议调整心态,培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,不要做伤害自己的事情,作息时间要规律。如果症状不能缓解甚至加重,建议就医。
你好,从你描述的情况来看,你经常胸闷,情绪低落,想哭,想轻生,孤拜,失眠,食欲不振。如果时间超过两周,就有患抑郁症的可能,建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
病情分析:
根据你的叙述,看来你的内心有压抑的情绪无处表达,憋在身体里出现身体的症状,这种情况提示我们需要有一个情绪的出口。
指导意见:
你可以寻求家人好朋友的帮助,去释放情绪,获得帮助,也可以自己出去锻炼身体,发泄一下自己的情绪,如果实在不行,可以寻求专业心理老师的帮助去敞开自己的心扉帮助自己调整。
以上是对“经常会胸闷心情特别不好,想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不敢想身边人表达,感觉自己很焦虑,很抑郁。
不想向身边人表达,那我们怎么去解决我们的情绪呢?去释放我们的情绪呢?这可对我们自己不太友好奥
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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