腰疼，例假推迟，睡眠质量不佳多梦

女 | 19岁 2020-02-04 14:59:05 3人回复来自

健康咨询描述：容易劳累疲乏，容易困，腰疼，晚上睡觉容易醒多梦，手脚不温，脱发严重，例假每个月推迟，中医说我是肾气不足，心肾不交的表现。我想知道导致肾气不足的主要原因是什么呢

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一般肾气不足和先天不足，营养失衡，过度同房，过劳伤肾等都有密切关系，必要时可以口服金匮肾气虚补益肾阳，平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。

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