肩膀疼痛到底应该怎么弄好，马上要上班了，急

      长期保持姿势，经常低头玩手机看电脑，伏案工作，所以经常半躺半卧姿势看书看手机，经常做家务活动劳累，容易诱发肩关节劳损性疼痛，和筋膜炎，继续休息，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。局部热敷，口服依托考昔消炎止痛。
      

      指导意见：
      你的这种情况可能是肩背部慢性软组织劳损引起的，可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做颈椎保健操和多做。
      
      以上是对“肩膀疼痛到底应该怎么弄好，马上要上班了，急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性不大需要排除韧带关节囊黏连损伤和肩袖损伤的情况，暂时减少活动注意休息避免不良姿势过久比如长期提重物等，热敷外用药物膏药不过敏也可以严重不缓解及时检查一下磁共振，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以
      

      您好根据你的描述的情况目前考虑是肩关节外伤后疼痛不适现象，建议你需要注意休息，可以热敷肩关节疼痛部位，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂治疗，一般治疗半月左右时间就会好转，如果效果不好需要检查核磁共振排除肩袖损伤可能。
      

      病情分析：
      可能是受凉劳累导致局部肌肉酸痛引起的上述症状，如长期看电子产品等，一般无特殊治疗。
      指导意见：
      若是酸痛明显，给以局部热敷按摩，贴止痛膏，也可用红外线灯烤，每天两次，每次20分钟左右，注意保暖，避免受凉，疼痛缓解后注意锻炼，做肩部运动，做颈椎保健操等，避免熬夜，劳逸结合。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知肩膀疼痛，已经一周了，考虑是肩袖损伤。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要受累，不要压迫肩膀，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，希望能帮助你。
      
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