睡得晚起的晚，还老是做噩梦
女 | 16岁 2020-02-05 18:19:57
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来自台州市
健康咨询描述： 每天大概1.2点睡，早上11.12点才起，有时到1点才起来，还做噩梦，跳楼，被追杀，精神紧张，一觉起来感觉特别累
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高秋 宜兴市人民医院 副主任医师
擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心
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2020-02-05 18:32:07
您的这种睡眠时间肯定是不行的，如果晚上这个多也不能超过12点睡觉，这个大概在十点到11点睡觉是最佳时间，然后早晨就七点钟起床。如果紊乱的情况下，就会出现一些神经衰弱，方面的问题。
台铭焕 敦化康源脑科医院 副主任医师
擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠
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2020-02-05 18:33:58
睡眠时间不规律，极易引起植物神经功能紊乱，引起睡眠质量差，建议每天规律就寝，白天适当进行运动，逐步调整睡眠时间和适当服用维生素b1，谷维素进行治疗，放松心情，睡前避免看刺激性的视频，可适当听听舒缓音乐。
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