手淫频繁，对自己的生活，学习效率，心理产生负面影响

健康咨询描述： 本人20岁，从2019年6月末起，养成了手淫的坏习惯，一直到现在。 基本上都是一周三次，最频繁的是一周5次。至于射出的精子的外观，有1次是带一点点红色，12月底，那段时间精子是黄颜色的，很明显的黄色。这个月，精子的颜色倒是比较正常，但是感觉量有点少，这个月，有一次精子没有气味。睾丸感觉跟之前比，没有以前那么圆了，现在正常情况下，睾丸有尖端。阴囊和阴茎黏在一起。这几天的尿液一直都是黄色的，不知道是不是前列腺炎发作了。 每次手淫完毕，自己都很焦虑，总是会想很多，然后晚上一直都很难睡着，现在也不想熬夜，但是每次11点闭眼躺在床上都是2个小时以后才睡着。只要发现身体上一点异常，就不停地怀疑。手淫完的第一天，自己比较焦虑，比较懊悔。第二天，还比较正常，可能也是效率最高的一天。但是第三天，自己就有点控制不住了，想找事情集中注意力，可是最后老是没有办法，还是手淫了。还有，因为本人是足控，每次手淫的时候会在网上找一些足模的脚底，然后看着手淫。第三天都是想到这些场景，或者有时候刷视频看到一些性感的足底，才没有办法控制的。 请问一下，我需不需要去做个身体上的检查，然后这些心理影响该怎么去解决。