上班倒班熬夜休息不好，回家睡眠质量不稳定
健康咨询描述： 如果上夜班回来白天补觉只有两三个小时晚上如果在家睡近九个小时也感觉不出轻松，控制不住胡思乱想。感觉头僵硬记忆力差头疼眼涨。睡眠质量差有没有什么药能缓解这些症状还有哪药物能调节神经紊乱及控制不住胡思乱想的
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医生回复区
睡眠不好的话，那么这个考虑是有精神神经方面的衰弱的，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液，可以吃百乐眠，那么白天要坚持锻炼
安神补脑液喝过，没用。我上班倒班上0点时候回来肯定要睡的，睡不着睡着了该起来又不想起，而且特别控制不住胡思乱想
那么就要自我调整啊，平时白天要积极锻炼。可以喝百乐眠
嗯一直在调整，一直换方法，效果不理想，神经衰弱乱想眼涨头沉特难受
可以吃百乐眠，可以吃谷维素，这个需要慢慢的调整
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我根据你叙述你的情况，主要是工作问题，打乱了你的睡眠生物钟，引下来的以上症状。我的建议是下夜班睡觉的时间，不要睡的时间太长，睡上八个小时，感觉的非常累，就起来锻炼锻炼身体，喝的水，你的这种状况就改善了，是不用吃药的
主要头疼眼涨入睡困难而且控制不住胡思乱想。有点神经衰弱。喝安神补脑液没作用
白天睡觉，大多数都睡得不很踏实，并且都是浅睡眠状态，你感觉到头部难受，建议在医生的治疗下吃谷维素
倒是吃过，没坚持，十块钱一百片，这个一般要吃多久啊？单吃这个对头沉爱乱想有作用？
这个药没有副作用，可以长期吃。主要是调节神经镇静的作用
病情分析：
病情分析：因为倒夜班而导致患者出现睡眠的障碍，是因为导致患者的生物钟紊乱引起的，时间久了必然会导致患者的神经功能衰弱。
指导意见：
建议，患者要从自身的生活方式上来进行调整。建议患者在夜班以后要及时的补充睡眠，而且时间要尽量的足够，比如补充4-6小时的睡眠，还要调整患者的睡眠环境，改善睡眠质量。
以上是对“上班倒班熬夜休息不好，回家睡眠质量不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但是有时候想睡，就是睡不着，即便在家眼疼困了，都很难入睡。上大夜班0点时候，前半夜我去单位睡觉，设备声音根本睡不沉。我想配着药物一起调理，有吗？而且我乱想控制不住特难受。
在睡前的时候可以口服热牛奶，可以提高患者的睡眠质量，可以泡脚减少身体方面的压力，放松患者的心态。可以口服安神补脑液。
喝过几盒安神补脑液没什么作用。感觉已经有了神经衰弱有治疗这个其他药物吗？
首先是西药，抗焦虑的药，如阿普唑仑，抗焦虑药，如黛力新等。如果患者因精神刺激而患有神经衰弱，可以服用安慰剂和维生素药物。其次，在中药方面，钩藤和酸枣仁都有助于睡眠。
谢谢黛力新试过吃了两次就不吃了不服
只能吃阿普唑仑了
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