扭到腰加肌肉拉伤怎么办

      根据你的描述，你的所说的情况考虑急性腰扭伤，保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

      出现拉伤这个情况的话，首先我建议你治好，还是说要再加适当的卧床休息，然后可以给它用一些舒筋活血活或者活血化瘀的药物，给他做一下这方面的外部按摩，应该这没问题的。

      首先应该注意，平时不要长时间坐着。虽然有轻微的疼痛，弯腰时加重也应该适当的锻炼，只不过锻炼的时候不用太过于激烈，原地做一些扭转拉伸的动作就可以了。
      以上是对“扭到腰加肌肉拉伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要注意休息，以卧床休息为主，可以外用消炎镇痛膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏，也可以局部理疗等对症处理，要避免受凉。如果必须要下床时，尽量佩戴腰围，但佩戴腰围时间不宜过长，2~3周即可。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知弯腰扭伤腰部肌肉，现在腰疼，可以适当治疗。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受凉，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，不要做弯腰的活，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当溜溜走走，也可以外用红花油，扭扭腰，希望能帮助你。