腰肌劳损腰部运动后有酸胀感

男 | 22岁悬赏3个健康币 2020-02-07 15:26:17 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生我因为椎间盘膨出(也是腰肌劳损)我昨天跟着网上学一些小燕飞等等的动作)睡觉在腰部垫了一件衣服睡早上醒来我腰肌很酸胀想问一下这是正常的吗这些运动是锻炼腰肌的这种酸胀感会不会慢慢减轻啊

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 03:25:09 我要投诉

腰背部的肌肉劳损，通过锻炼小燕飞出现了腰部的酸胀，可能是锻炼的力量太大以及频率太高所导致的。建议锻炼时一定要循序渐进，从低到高逐渐的加强你的锻炼。等到肌肉强度增大了以后。肿胀感会慢慢减轻。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗