我现在每晚凌晨十二点到四点睡不着

      你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。
      

      你好：根据你描述的情况，可能与精神紧张焦虑等有关系的，长期失眠可以影响身体健康的，不利于疾病预防等。主要是自我调整，必要时给予改善睡眠药物治疗。建议：去医院神经内科咨询治疗，控制好睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这类睡眠障碍的原因很多，如精神压力过大、神经衰弱、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，根据病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时要尽量放松心态，睡前不要思虑过多，避免精神压力太大，可以通过喝热牛奶、洗热水澡、听轻音乐来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“我现在每晚凌晨十二点到四点睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！