精力严重不集中一年左右了

      是神经衰弱的表现。这种情况很多人都有，不必太担心，需自我调节，规律作息，加强锻炼，可以吃点健脑补肾丸。需要一段时间自我调节，首先养成良好的睡眠习惯，提高学习效率。其次学会自我减压，有些事情不要看的太重。可以平时放松情绪，集中注意力的训练，譬如听听音乐什么的。这些事情做起来需要花费一定时间，但坚持一段时间会有效的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，精力集中不起来，已经有一年多了，每时每刻都在想问题。
      指导意见：
      你好，其实想问题时能集中精力，这是好事，建议你多参加社会活动及体育锻炼，选择一项自己喜欢运动，并努力提高技巧。增加自信心，逐渐转移注意力扩大到每一项活动中。你的学习生活也就慢慢走上正规。
      
      以上是对“精力严重不集中一年左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你个小孩子家家那有那么多想法呢？是玩游戏玩多了吗？那就算是你在玩游戏的话是不是可以不想其它东西呢？
      指导意见：
      所以你可能是之前太放纵了，从今往后不看手机，看电视的话只看新闻频道，了解一些正能量的东西，然后没有上学的空余时间你就多运动，多锻炼，保持充足的睡眠，一定会纠正过来的，毕竟你还小撒，谢谢