锻炼崴了一下，手掌处肿了

      首先，这种情况的话，我建议你最好还是先冰敷一下，然后给它用一些舒筋活血的药物来看一下的，嗯，还有一个就是说最好是有条件的话去排个片子，这样的看一看您的骨头有没有收到损伤？

      病情分析：
      现在刚刚受伤，一半来说是软组织损伤可能性比较大，不是很大的暴力，骨头一般没事儿
      指导意见：
      目前建议你最好找两个木板固定一下，不给手腕手掌活动，然后间段冰敷，抬高手。
      以上是对“锻炼崴了一下，手掌处肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到你的图片，大鱼际处肿胀明显，可以喷云南白药气雾剂消肿止痛，口服舒筋活血类药物。
      指导意见：
      建议局部不要剧烈活动，多注意休息，忌辛辣刺激食物，24小时后可以局部热敷，口服舒筋活血类药物类药物，如果骨头没事应该过几天就好了。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，28岁女生，下午锻炼的时候大拇指崴了一下，然后就肿了，从图片上看大鱼际肌肿胀很严重，应该是有皮下出血。
      指导意见：
      建议赶紧用冰袋冰敷，冰袋外面包一层棉布或者薄的毛巾，然后敷在肿胀部位十分钟左右，可以用手轻轻按压在冰袋上，或者用一条围巾，绷带包扎止血，手暂时不要活动，晚上睡觉垫在一个枕头上面，24小时之后可以用热水浸泡，每天两次，每次15到20分钟。