每天要喝多少水我一天要喝1升水两大杯一杯500毫升

      你好，基础代谢低提高的办法主要就是注意多喝水，同时每餐的食物要做到合理的搭配，必须要有蛋白质，粗粮，蔬菜，水果，这要搭配好饮食，身体摄入丰富的足够的营养，这样就可以有利于提高基础代谢的情况。也要加强运动锻炼，在运动中肌肉的含量就会随之增多，有利于基础代谢来消耗更多的脂肪。要改变一些不良的习惯，要注意不要喝碳酸饮料。也要注意不要过度的熬夜，不要暴饮暴食，尽量少量多餐。
      

      病情分析：
      你好，正常人每天水的摄入量应该在2000毫升左右，这些水包括饮用水，也包括食物当中的水。
      指导意见：
      水进入人体胃部以后是以很快的速度带一些完成，所以水应该勤喝，而不是渴了再喝，更不能一次性喝饱，如果想提高新陈代谢，最好的方式是运动。
      

      病情分析：
      你好，喝水是不会增加新陈代谢也不会有减肥作用的，你的喝法也不健康。
      指导意见：
      想减肥可以通过适当控制饮食和加强有氧运动科学减肥。每天喝水1500毫升左右，每次喝一杯，二三百毫升，需要慢慢喝。
      
      以上是对“每天要喝多少水我一天要喝1升水两大杯一杯500毫升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述人的一天当中至少需要1500到2千毫升的水才比较好建
      指导意见：
      喝水也是有一定的讲究的，建议一次200到300毫升即可，要多次饮用才有助于健康，同时要注意合理的进行饮食和运动，保证营养均衡的情况下，每天积极的从事体育活动，长期坚持下去，既有利于健康，也可以维持体型和体重，千万不可以靠节食或乱用减肥产品，否则会对健康造成影响的。
      

      病情分析：
      你的描述情况，有减肥意愿，明天喝一升水，一杯500毫升，都是一次喝完，这样喝水是不好的。
      指导意见：
      建议，节食加运动减一下体重，也是最健康减肥方法。每天需要喝2000毫升到2500毫升，除去进食的水分，就是你的饮水量。可以分五到六次喝完。不要一次喝完。